春季滋补养生在饮食方面可以吃什么

　　很多人喜欢食补，说白了就是通过饮食来补充营养，这其实就是养生的一种，不过深圳芊足轩小编提醒大家，不同季节滋补养生选择的食物也是不同的，而且还要根据自己的体质等综合因素来搭配。

下面小编就跟大家介绍下春季滋补养生在饮食方面可以吃哪些东西：

1、春季吃猪皮

清代医学家王孟英说猪皮补肾液，充胃汁，滋肝肝，润肌肤，止消渴。特别是春季气候干燥，易上火，适当的多吃点猪皮可起到滋阴润燥，护肤等功效。

2、春季吃甲鱼

甲鱼一直是被称为是最佳补品。中医认为甲鱼具有清补之功效，可滋阴凉血，滋补肾气。特别是对于阴虚火旺，精力不集中，身体欠佳及需保健又担心补过头的人经常食用。

3、春季吃干贝

干贝是一种味道鲜美，肉质很好的食物。春季适当的吃些干贝具有滋阴补肾，治疗消渴等疾病的作用。另外对于经常感到口干舌燥、食量大、体重又偏轻的人也可适当的多吃些干贝汤就具有很好的食疗价值。

4、春季吃鸭肉

中医认为鸭肉性凉，特别是具有很好的清补作用。特别是对于阴虚体质，身体虚弱的人，在春季适当的吃些鸭肉可去烦除燥、健脾养胃。鸭肉炖莲藕，鸭肉萝卜汤等都是民间常见的养生保健汤品。

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