秋季养生润肺吃什么水果好？

　　秋天的气候比较干燥，很多人在这样的环境下会感觉到鼻、咽干燥不适，这就是因为秋燥所引起的。这个时候我们就需要学会养生来调理身体，有效的赶走这些不适的症状。所以这个时候养肺就养肺就非常重要了。那么，秋季养生润肺吃什么水果好呢？针对这个问题，小编就来为大家详细解答。

秋季养生润肺要多吃一些能生津止渴，润喉去燥的水果。具体来说，秋季适合大家吃以下这几种水果来调理身体：

1、石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。

2、柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

3、大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。

4、秋梨具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。

5、苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。

6、杨桃含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

友情提醒：秋季是一个非常适合养生的季节，希望大家在平时多吃一些滋阴润肺的食物来调理身体，预防秋燥。另外在饮食方面不要吃油腻辛辣刺激性的食物，想要养出一个健康而有活力的肺，要少吃带鱼、黄鱼、鳗鱼、虾、蟹等海鲜食物，以及冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物。

上述就是小编为大家介绍的“秋季养生润肺吃什么水果好”，希望大家通过阅读了解后，在生活中能够合理的运用，并且调养出健康的肺。除此之外，秋季我们还需要适当的进行运动锻炼来调养身体，如散步、慢跑、舞蹈、健步等都是非常适合的运动项目，不仅能增强人的体质，还可以很好的锻炼身体。

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