喝小米粥养生需要注意哪些事项？

　　喝粥养生是众多养生方法中最简单的一种，也是深圳丝袜小编比较青睐的一种，那么你知道喝粥养生需要注意哪些事项吗？今天小编就以喝小米粥来举例说明一下。下面我们一起来看看喝小米粥养生的注意事项吧！

1、虚寒与气滞体质，小米要少吃

因为小米微寒，所以气滞血虚、体寒、小便清长者不宜过量吃。说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时"气滞".

如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期感到胸闷或喜欢叹息，情绪波动的时候容易腹泻女性乳房疼痛，即使异物阻塞咽部，这种人也不适合吃小米粥。

2、陈年烂谷子吃不得

我们必须知道，就像吃新鲜的蔬菜和水果一样，我们也必须选择新鲜的小米。因为新鲜谷物具有最旺盛的生命力，而且它们的营养成分也是最丰富的。

所以当我们吃东西的时候，我们必须尽可能地尝尝新鲜的小米。与新鲜食品相比，这些陈腐谷子的营养成分大大减少。

版权保护:本文标题是：喝小米粥养生需要注意哪些事项？，由芊足轩丝袜会所小编原创，转载请保留链接:https://www.jyytyeya.com/yscs/171.html