女人常按阴交穴可以延缓人体衰老

　　美丽是女人一直追求的目标，可以让自己绽放出更多光彩。一般来说，三十岁之后，女人就会走下坡路，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些女性衰老症状也随之出现，然后逐渐的衰老。因此，延缓衰老，留住女人青春美丽，成为女人们千百年来永恒的梦想。

今天小编在这里强调，三阴穴对女人来说尤为重要，因为这个穴位可以帮助女人维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。是不是很神奇？很想了解它？让自己的青春靓丽更长久呢。

三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，它在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。

常揉三阴交穴对身体的好处主要表现在这几个方面：补血养颜，紧致肌肉。脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。

三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

女人常按阴交穴可以延缓人体衰老，按揉三阴交可以采取以下方法：

叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3-5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2-3次，每次持续2分钟。月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。

友情提醒：在穴位上能帮助女人缓解衰老的方法就是这些，希望您能合理的加以运用。俗话说"细节决定成败，健康也是如此".女人想要吃年轻，就需要从生活中的小事做起，养成良好的生活，工作的健康习惯至关重要，只有坚持了好的习惯，加上按揉三阴穴的办法，延缓衰老效果会更加明显。

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