上班族需要多喝些养生保健的茶

　　健康养生对于上班族来说不敢想象，因为平时的工作生活压力都很大，留给自己的时间很少，根本没有心思去想如何的才能调养身体，保持拥有健康的身体去面对工作。其实，养生可以复杂，也可以简单，只要方法合适就行。对于上班族来说，喝茶养生是最适合不过的了。那么上班族需要多喝哪些养生保健的茶才能让身体更加健康？今天小编就来为大家详细解答。

喝茶，是中国人养生的一种传统，喝茶对身体健康具有很大的帮助。对于上班族来说，喝茶养生最适合不过的茶就是：绿茶、红茶、金银花茶、菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、绞股蓝茶。为什么这些茶对上班族来说养生最好呢？

1、绿茶。因为绿茶中含有丰富的维生素C,抗氧化剂，还具有提神刺激中枢神经的作用，还可以帮助清除人体内的自由基。对于上班族来说，喝点绿茶，可以保证一天拥有好精神。

2、红茶。因为红茶相比绿茶而言，给人另一种滋味在心田，红茶甘甜，上班的时候喝红茶可以使人一天拥有好的精神，给人带来好的心情。

3、金银花茶。因为金银花能清热解毒止咳的功效，在一定的环境下还可以起到祛除湿热的作用。上班族喝金银花茶可以促进美容，提高身体免疫力。

4、菊花茶。因为菊花茶可以护眼，平时多喝菊花茶还可以清热解毒，平肝益目之功效。对于上班族来说经常喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳，促进身体健康。

5、枸杞茶。因为菊花茶可以抗疲劳，清热解毒，平肝明目之功效，.对于长期用电脑的上班族来说，可以缓解光纤对眼睛的伤害，还拥有滋阴补肾，壮腰骨之功效。

6、玫瑰花茶。由于上班族长时间面对着电脑，所以肤色就会暗沉无法，喝一杯玫瑰花茶，不仅有效改善肤色不均的问题，同时还有助于美容。

7、绞股蓝茶。绞股是有名的抗辐射能力，不仅可以增强皮肤的活性，同时还能有效的清除体内自由基，起到促进身体健康的作用。绞股蓝茶由其是对于在X射线工作的人，更能起到一个防辐射的养生保健功效。

喝茶对人的身体健康有很大的帮助，建议大家平时生活中可以适当的选择一种茶进行调养身体。对于平常总感觉易疲劳，手脚冰冷的人，喝菊花茶时，可在茶中加入中药决明子，枸杞子，金莲花，这样一起冲泡，更能发挥出养生之功效。最后强调一点，上班族平时一定要注意补充水份，可以多喝一些具有养生保健功效的茶，既能给身体补水，又能养生。

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