小寒到来，暖胃可以试试生姜茶

    今天是2018年1月5日迎来二十四节气中的小寒，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

    中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，故养生的关键是防寒保暖。

    饮食养生方面，要多吃一些温补的食物，如辣椒、肉桂、韭菜、茴香、糯米、高粱米等，以御寒气。不过，温补的食物也不能吃太多，要考虑个人的吸收转化能力，学习原始点保健按摩和温敷是很好的辅助方法。

    给大家推荐 小寒节气的暖胃驱寒茶饮：

    生姜红茶

    生姜10克-20克、枸杞5克，洗净后放入锅中，加水煎煮，去渣取汁；用其冲泡红茶3克，晾温后加入适量蜂蜜即可饮用。

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